チョイトレ記録-3

さて、レッグマジック一ヶ月目の計測です。
朝・晩それぞれ1回一分×2回実行しているだけ・・・の所為か、数値に変化はありません。
（計測時の誤差範囲内かと思われます）

食べるものの質や量は変わらないのですが、体重が微増しています。
それでも体脂肪率が変わらないのは、効果が出ているのでしょうか。
あと、通勤時の階段（上り）が心なしか楽になったような気がします。

今が停滞期なのかもしれないので、暇をみては「しゃーこしゃーこ」やってみます。


・身　　　長：158cm
・体　　　重：50.8kg→ 51.2Kg（※）
・体脂肪率：22.5% → 22.5％（※）
・ウェスト　：64.5cm→66cm→64cm
・へそ周り：72.5cm→69cm→71cm
・ヒップ　　：93ｃｍ →91.5cm→93cm
・右太もも：50.5cm→51.5cm→51cm
・左太もも：51cm →52cm→51.5cm
・右ふくらはぎ：35.5cm→36cm→35cm
・左ふくらはぎ：35.5cm→36cm→36cm
※2009/03/18～03/31平均値。
　起床後お手洗い→コップ一杯の水を飲んだ後15分以内に計測しています。

コメント 2

ここまで数字を公開するとは、感服しますね。応援しています！
by アキーロ (2009-04-08 23:56) 

応援ありがとうございます。
『数字を見て、町ですれ違った人が私を特定する訳でないし』と開き直って恥じらい無く公開しております。
なお、数字には殆ど変化はありませんが、下腹が心持ち引っ込んできた気がします～。
by sizz (2009-04-11 16:19)