チョイトレ記録-2 [チョイトレ]
レッグマジックを始めて、約半月経過しました。
トレーニング内容は、最初の一週間は『朝・足を閉じて直立1分間＋夕・ゆっくりスライド1分間』、8日目から本日までは『朝・足を閉じて直立1分間、ゆっくりスライド30秒＋夕・ゆっくりスライド1分間×2回』だけ。
食事も今まで通り、です。
・身 長：158cm
・体 重：50.8kg→ 50.9Kg（※）
・体脂肪率：22.5% → 21.7％（※）
・ウェスト ：64.5cm→66cm
・へそ周り：72.5cm→69cm
・ヒップ ：93ｃｍ →91.5cm
・右太もも：50.5cm→51.5cm
・左太もも：51cm →52cm
・右ふくらはぎ：35.5cm→36cm
・左ふくらはぎ：35.5cm→36cm
※2009/03/03～03/17平均値。
起床後お手洗い→コップ一杯の水を飲んだ後15分以内に計測。
太もも・ふくらはぎの数値増加については、素人計測＋生理中のむくみ？もあるので、誤差範囲内かと。
『ヒップが80cm台になったら、効果アリかナァ。』と思う反面、これだけお菓子を好きなように食べていて増えていないのだから、ちゃんと効いているのかも？
また半月後（＝レッグマジック開始から一ヶ月目）の計測が楽しみです。
トレーニング内容は、最初の一週間は『朝・足を閉じて直立1分間＋夕・ゆっくりスライド1分間』、8日目から本日までは『朝・足を閉じて直立1分間、ゆっくりスライド30秒＋夕・ゆっくりスライド1分間×2回』だけ。
食事も今まで通り、です。
・身 長：158cm
・体 重：50.8kg→ 50.9Kg（※）
・体脂肪率：22.5% → 21.7％（※）
・ウェスト ：64.5cm→66cm
・へそ周り：72.5cm→69cm
・ヒップ ：93ｃｍ →91.5cm
・右太もも：50.5cm→51.5cm
・左太もも：51cm →52cm
・右ふくらはぎ：35.5cm→36cm
・左ふくらはぎ：35.5cm→36cm
※2009/03/03～03/17平均値。
起床後お手洗い→コップ一杯の水を飲んだ後15分以内に計測。
太もも・ふくらはぎの数値増加については、素人計測＋生理中のむくみ？もあるので、誤差範囲内かと。
『ヒップが80cm台になったら、効果アリかナァ。』と思う反面、これだけお菓子を好きなように食べていて増えていないのだから、ちゃんと効いているのかも？
また半月後（＝レッグマジック開始から一ヶ月目）の計測が楽しみです。
2009-03-17 10:00
nice!(0)
コメント(2)
トラックバック(0)
頑張れ〜♪
by ラブ (2009-03-19 10:42)
>ラブさん
応援、ありがとうございます。
がんばりま～す。
by sizz (2009-03-19 15:27)